מה היה בצלחת?
מצלמים, מפרטים מה אכלתם ובאיזו כמות, ומקבלים פירוק של קלוריות, חלבון, פחמימות, שומן, ויטמינים ומינרלים.
ארוחות קבועות
רגע לפני שאוכלים (לא חובה)
אפשר לגרור לכאן או לבחור קבצים · עד 4 תמונות
לא נפתח חלון לבחירת קובץ? באפליקציית Claude לפעמים אין גישה לקבצים. אפשר להעתיק את התמונה ולהדביק בתיבה, לגרור קובץ לאזור ההעלאה, או לפתוח את איזוניישן בדפדפן, שם העלאה עובדת והנתונים שלך נשמרים כמו שהם.
שליחת תמונות לניתוח לא זמינה בתצוגה הזו. אפשר לתאר את הארוחה במילים והניתוח יעבוד.
הניתוח האוטומטי זמין כשפותחים את האפליקציה ב-Claude. אפשר עדיין לרשום ארוחה עם ערכים ידניים:
מה הדם מספר על הצלחת
מעלים צילום או PDF של תוצאות הבדיקה האחרונה, או מקלידים את הערכים. מקבלים הסבר לכל מדד ורשימת מזונות מומלצים ומזונות שעדיף לצמצם.
צילום מסך, תמונה או קובץ PDF
לא נפתח חלון לבחירת קובץ? באפליקציית Claude לפעמים אין גישה לקבצים. אפשר להעתיק את התוצאות (צילום מסך או טקסט) ולהדביק בתיבה, לגרור קובץ לאזור ההעלאה, או לפתוח את איזוניישן בדפדפן, שם העלאת PDF עובדת.
בצילום של תוצאות בדיקה מופיעים לפעמים השם ומספר תעודת הזהות, ואי אפשר להסיר אותם מתמונה. עדיף להעלות PDF או להקליד את הערכים: מטקסט, הפרטים המזהים מוסרים אוטומטית. אם מצלמים, כדאי לכסות אותם.
ניתוח הבדיקות זמין כשפותחים את האפליקציה ב-Claude.
הנתונים שמהם הכול מחושב
יעדי החלבון, השתייה והקלוריות ותוכנית האימונים מחושבים מהנתונים כאן. הנתונים נשמרים באופן פרטי ורק לך יש גישה אליהם.
הנתונים שלך נשמרים בחשבון, ורק את/ה יכול/ה לראות אותם. היציאה מוחקת מהמכשיר הזה את העותק המקומי ואת מפתח Claude, והנתונים נשארים בחשבון.
הניתוחים, השיחה והתפריטים עובדים בחינם, בלי מפתח. נשארו לך היום — פעולות AI. לפני השליחה לשירותי ה-AI מוסרים השם, המייל ופרטים מזהים אחרים, ומהתמונות נמחק המידע הנסתר (כמו מיקום).
חיבור לחשבון Claude
ה-AI באפליקציה הוא Claude, מהחשבון שלך. יוצרים מפתח ב-Claude Console (נכנסים עם המייל של החשבון), והחיוב הוא לפי שימוש מהחשבון הזה. המפתח נשמר רק בדפדפן הזה ונשלח רק ל-Anthropic. לא כדאי לשמור מפתח במחשב משותף. אפשר גם לפתוח את האפליקציה בתוך Claude ↗, ואז השימוש נספר מהתוכנית שלך בלי מפתח.
תזכורות
ניהול האפליקציה
משתמשים, פעילות, שימוש ב-AI ומצב שירותי ה-AI החינמיים. סיכומים בלבד, בלי נתונים אישיים.
פורטל לדיאטניות
לדיאטניות ולמאמנים: כל המטופלים ששלחו לך קישור שיתוף במקום אחד, עם מה שהשתנה מאז הביקור האחרון, ואפשרות לכתוב להם הערות.
חיסכון בשימוש ב-AI
במצב חסכוני שאלות ופעולות קלות (שיחה, הסבר לתרגיל, מתכון, הצעות, השוואת מוצרים, ניתוח ארוחה) עוברות למודל מהיר וזול יותר. ניתוח בדיקות דם, תוכנית אימונים, תפריט וסריקת תווית ממשיכים במודל הרגיל. התפריט נבנה כברירת מחדל ל-3 ימים, והשיחה עם המאמן שולחת פחות היסטוריה. אין באפליקציה פעולות AI אוטומטיות: כל פעולה קורית רק כשלוחצים.
פעולות AI היום במכשיר הזה: 0
איזוניישן כאפליקציה בטלפון
באפליקציית Claude חלק מהדברים מוגבלים, למשל בחירת תמונות וקבצים. בדפדפן הכול עובד, והנתונים שלך זהים כי הם שמורים בחשבון.
1. פותחים את הקישור בדפדפן: פתיחת איזוניישן בדפדפן, ומתחברים לחשבון Claude אם צריך.
2. באייפון (Safari): כפתור השיתוף (ריבוע עם חץ למעלה) ← "הוסף למסך הבית" ← "הוסף".
2. באנדרואיד (Chrome): תפריט שלוש הנקודות ← "הוספה למסך הבית" או "התקנת אפליקציה".
3. מעכשיו איזוניישן נפתחת מהאייקון במסך הבית, כמו אפליקציה.
בדיקה ראשונה של כל התכונות
רשימה קצרה לבדיקה שהכול עובד אצלך עם נתונים אמיתיים. אם משהו לא עובד כמו שצריך, כתבו לי בשיחה מה קרה ובאיזה שלב.
איך מחושבים היעדים, ועל מה זה מבוסס
החישובים נשענים על הנחיות מקובלות. הם הערכה כללית, וכדאי שדיאטנית קלינית תאשר אותם, במיוחד בהריון, בהנקה ובמחלות כרוניות.
| מה | איך מחושב | מקור |
|---|---|---|
| הוצאה יומית | משוואת Mifflin-St Jeor כפול רמת הפעילות | Mifflin et al., 1990 |
| קלוריות לפי מטרה | ירידה: 500 פחות (300 בשילוב עם בניית שריר). עלייה: 300 יותר. בניית שריר: 200 יותר. מינימום 1,200 לנשים ו-1,500 לגברים | המלצות מקובלות בתזונה קלינית |
| חלבון | 1.0–2.0 ג׳ לק״ג לפי המטרה. כשה-BMI מעל 25, לפי משקל מותאם | ISSN Position Stand, 2017; ESPEN |
| הריון | בלי גירעון. תוספת 340 קק״ל בשליש השני ו-450 בשלישי. חלבון 1.0–1.2 ג׳ לק״ג | IOM / National Academies, DRI |
| עלייה במשקל בהריון | טווח לפי BMI לפני ההריון וקצב שבועי מהשליש השני | IOM, 2009 |
| הנקה | תוספת 330 קק״ל (200 בהנקה חלקית), גירעון של עד 300, מינימום 1,800. חלבון 1.3 ג׳ לק״ג | IOM / National Academies, DRI |
| שתייה | 35 מ״ל לק״ג, ועוד 500 מ״ל ביום אימון, 300 בהריון ו-700 בהנקה | EFSA, 2010 |
| ויטמינים ומינרלים | אחוז מהצריכה היומית המומלצת (RDA) לפי מגדר, הריון והנקה | NIH Office of Dietary Supplements |
| סוכר בדם | בצום: תקין עד 99, גבולי 100–125. אחרי ארוחה: תקין עד 139 | American Diabetes Association |
| לחץ דם | תקין עד 120/80. מוגבר 120–129. שלב 1: 130/80 ומעלה. שלב 2: 140/90 ומעלה | ACC/AHA, 2017 |
| מותניים ויחס מותניים-ירכיים | מותניים עד 80 ס״מ לנשים ועד 94 לגברים. יחס עד 0.85 לנשים ועד 0.9 לגברים | WHO, 2008 |
המידע באפליקציה הוא הערכה כללית ואינו תחליף לייעוץ רפואי או תזונתי. לפני שינוי משמעותי בתזונה, בתוספים או בפעילות גופנית, ובכל ערך חריג בבדיקות הדם, כדאי להתייעץ עם רופא/ה או דיאטנית קלינית.